中考跳绳满分是多少个男生

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道中考有多少男生在逃课。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

中考跳绳满分180。在平坦干净的场地上(地质不限)，考生将绳子对折后，双手握住两端的绳柄，双脚或一只脚放在绳子中间，肘部弯曲在手臂两侧，肘部紧贴身体两侧。起跳时前臂带动手腕发力，绳子要抖直，绳子的落点要在脚前10厘米。跳绳时，双脚用前脚掌着地，着地时微微屈膝缓冲。绳子移动一次，就会回到起点，同时两脚落地一次。

秋千绳的主要部分是手腕。握住绳柄的中后端。手和上臂紧贴身体，手腕用力减少绳子的运行周长。不要把手掌朝上，而要尽量把力量放下来或者手掌朝下面对对方。保持身体挺直但不僵硬，自然弯曲，直视前方。跳的高度不要太高，一般在3-5 cm之间，落地时膝盖微微弯曲。

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